カテゴリ:腰痛



16日 8月 2018
皆さん、こんにちは!お元気ですか?? いかがお過ごしでしょうか?? 私は最近、子供達とプールに行く機会が多いのですが、 一緒に子供になって、水中で追いかけっこをしたり、プロレスごっこをするのはとても楽しいですね♩ 楽しさを味わうことで身体も緩みやすくなり、「整ったなー!」と感じやすくなります。...
07日 8月 2018
みなさんこんにちはー! お待たせしましたー! 今回も症例報告をしたいと思います。 本日は 「腰椎椎間板ヘルニアと診断されて、初めは歩けなかったけど、今はかなり歩けるようになってきましたよー!」 という内容でお届けしたいと思います。 (短めでまとめられるカッコいいタイトル考えたけど、思いつかんかった笑)...
02日 8月 2018
お待ちどおさまです! 新しいブログの完成です! いやーほんとに熱いですね! 本来なら、梅雨が先月下旬に明けて、これから夏本番!て感じなんでしょうが、相当前から「夏本番」が続いている感じがします・・・。 暑さのピークは越えた、なんて情報も聞きましたが、ピーク超えてないっすよね?(⌒-⌒; ) 8月終わっても9月、10月まで残暑・・・...
22日 7月 2018
皆さまお疲れ様です。 お元気ですか?? ハンパじゃなく暑い日が続いてますねー 8月は今より暑くなるんでしょーかね? もう既に、これより薄着はできない格好で家では過ごしていますが、皆さまはどんな格好でお過ごしでしょうか? ちょっと気になったんですけど、最近「酷暑日」という言葉が多用されてますよね? 夏日は最高気温が25度以上の日...
16日 7月 2018
梅雨が明け、いよいよ本格的に夏到来!! ですね!(少し前か・・・) 私は暑がりのくせに、「夏大好き人間」です(^^) 理由は「ビールが美味しい!!」 これに尽きます(笑) ただ全国各地で熱中症で倒れ、救急車で搬送される人が増えていますので、きちんと水分を摂らないとダメですね・・・...
19日 6月 2018
さて本日は 「骨で立つ」 というお話をしていきたいと思います。 骨で立つ!? 支えるのは筋肉でしょ!? と思う方はもちろんいると思いますし、実際そうなのですが、 筋肉の負担を最小限にとどめる立ち方 というのは、 スネの骨→上の図にあるように 脛骨で立つ ということです。
11日 6月 2018
上の図はいわゆるお姉さん座り。 アヒル座り、女の子座りとも言われます。 正式名称は「割座」。 うちの娘もしょっちゅう割座してます。 なんとも女の子らしくキュートなんですが、長時間・長期間においてこの姿勢で座り続けると、あまり良くないみたいですね・・・。...
09日 6月 2018
本日は 「その股関節痛は下腿三頭筋(ふくらはぎ)」から!? というお話です。 以前の記事にて、足(もも)を高く上げて歩くと、腸腰筋が緊張して、腰椎の前弯が強くなって腰痛になりますよ〜 って内容を書きました。 では足を高くして歩いてしまう原因としては何が挙げられるでしょうか? ズバリ「下腿三頭筋」がその1つです。...

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